Průvodce výběrem
bench lavic


  • Bench press lavice inSPORTline Olympic
    Bench press lavice inSPORTline Olympic
    Běžná cena 6490 V akci od 4990 Kč
  • Rovná lavice - tlak na prsa inSPORTline LKM715
    Rovná lavice - tlak na prsa inSPORTline LKM715
    Běžná cena 6850 V akci od 4690 Kč
  • Posilovací lavice Body-Solid SPB-368G
    Posilovací lavice Body-Solid SPB-368G
    Běžná cena 10790 V akci od 7990 Kč
  • Posilovací lavice Laubr Power
    Posilovací lavice Laubr Power
    Běžná cena 0 V akci od 4790 Kč
  • Multifunkční lavice inSPORTline LKM904
    Multifunkční lavice inSPORTline LKM904
    Běžná cena 8390 V akci od 6290 Kč
  • Multifunkční lavička inSPORTline Bastet
    Multifunkční lavička inSPORTline Bastet
    Běžná cena 7590 V akci od 6190 Kč
  • Posilovací bench lavice inSPORTline Light
    Posilovací bench lavice inSPORTline Light
    Běžná cena 4190 V akci od 3190 Kč
  • Posilovací bench lavice inSPORTline Adjust
    Posilovací bench lavice inSPORTline Adjust
    Běžná cena 6490 V akci od 4690 Kč
  • Lavička pod činku do domácí posilovny MAGNUS L011
    Lavička pod činku do domácí posilovny MAGNUS L011
    Běžná cena 0 V akci od 5990 Kč
  • Bench lavička Body-Solid GDIB46L
    Bench lavička Body-Solid GDIB46L
    Běžná cena 11990 V akci od 9990 Kč
  • Bench press lavice inSPORTline Olympic
    Bench press lavice inSPORTline Olympic
    Běžná cena '.6490 >V akci od 4990 Kč

Jak na bench press? Vyždímejte maximum z posilovacích bench lavic!

Bench press je jeden z nejoblíbenější a nejčastějších cviků v domácí i profi posilovně.

Potřebujete k němu posilovací bench lavici a činky (koutouče). Bench press posiluje především svaly hrudníku a rukou, zatížení jednotlivých svalových skupin se dá měnit změnou úchopu a nakloněním lavice.

Setkáte se tedy i s označením polohovací lavice.

Bench press není vhodný pro úplné začátečníky a vyžaduje přítomnost spolucvičence, který pomůže s činkou a zabrání hrozící nehodě.

Povíme si, jak správně cvičit, co je potřeba za posilovací nářadí a na co si při cvičení dát pozor.

Recenze


Recenze domácí lavice

Pokud se ke stroji bude člověk chovat tak, jak by měl a ne jako některá zvířata v posilovně, pak by toho dle mého názoru měl snést hodně. Uvidí se časem. Zatím ho mám týden a jsem spokojen. Jde o to, aby si kupující předem uvědomil, co od stroje čeká. 

Marty

Bench lavička Body-Solid

Myslím, že je to velmi kvalitní lavice. Poměr cena/ kvalita je velmi dobrá. Zabívám se cvičením již 10 let a musím říct, že mě svojí variabilitou příjemně překvapila.

Michal

Využití multifunkčních laviček

Lavička a stojky jsou dvě oddělené konstrukce.Toto pak umožňuje mnohem flexibilnější využití této více funkční lavičky. Má skvělý design,a dostatečnou pevnost.Lavice má důmyslně vymyšlený systém nastavení opěrky zad,která se dá mimochodem nastavit i do mínusové polohy,čili hlava je pak pod úrovní nohou,což se dá využít mimo např.i při posilování břišních svalů. 

Marty

Video

Video: Bench press fail, aneb jak je důležité nezvedat bench bez pomocníka.

Novinky

Bench press a bolest ramene

Jedním z častých negativních dopadů posilování na bench jsou bolesti ramen. Jak jim zamezit?

19. 6. 2016

Vylepšete svůj bench press na maximum!

Bench press je velmi oblíbený cvik pro všechny velké chlapy. Jak jej zlepšit, abyste z něj dostali maximum? Důležitá je technika, četnost opakování i životospráva.

18. 4. 2016

všechny novinky

Časté otázky k bench pressu